जिद्दी असणे महत्त्वाचे का आहे?  

दृढता हा यशाचा महत्त्वाचा घटक आहे. मेंदूचा अँटीरियर मिड-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एएमसीसी) दृढ होण्यात योगदान देतो आणि यशस्वी वृद्धत्वात त्याची भूमिका असते. वृत्ती आणि जीवनातील अनुभवांच्या प्रतिसादात मेंदू उल्लेखनीय प्लॅस्टिकिटी दाखवत असल्याने, प्रशिक्षणाद्वारे दृढता प्राप्त करणे शक्य होऊ शकते. 

दृढता म्हणजे निर्धारित ध्येय साध्य करण्यासाठी आव्हानाचा सामना करताना दृढनिश्चय करणे किंवा चिकाटी असणे. हे अडथळे आणि अडथळ्यांमधून मार्ग शोधण्यासाठी आणि लक्ष्याचा पाठलाग करण्यासाठी पुढे जाण्याचा आत्मविश्वास आणि दृढनिश्चय करते. अशी विशेषता महत्त्वाची आहे यश घटक हे चांगले शैक्षणिक यश, करिअर संधी आणि आरोग्य परिणामांमध्ये योगदान देते. नेते कठोर म्हणून ओळखले जातात, त्यांच्यापैकी अनेकांना त्यांच्या आयुष्यात अडचणींचा सामना करावा लागला आहे.  

अभ्यास असे सुचवितो की 'धैर्य' असते सेंद्रीय मेंदू आणि न्यूरोफिजियोलॉजिकल घटनेचा आधार. शी संबंधित आहे पूर्ववर्ती मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (aMCC), मेंदूचा एक मध्यवर्ती भाग जो नेटवर्क हब म्हणून कार्य करतो जो लक्ष्य साध्य करण्यासाठी आवश्यक गणना करण्यासाठी विविध मेंदू प्रणालींमधून सिग्नल समाकलित करतो. aMCC उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी कोणत्या उर्जेची आवश्यकता असेल याचा अंदाज लावते, लक्ष वाटप करते, नवीन माहिती एन्कोड करते आणि शारीरिक हालचाली अशा प्रकारे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी योगदान देतात. मेंदूच्या या भागाचे पुरेसे कार्य दृढतेसाठी आवश्यक आहे¹.  

सुपरएजर्सचा अभ्यास (म्हणजे 80+ वयोगटातील लोक ज्यांची मानसिक क्षमता अनेक दशकांपेक्षा कमी आहे) यशस्वी वृद्धत्वात aMCC च्या भूमिकेबद्दल अधिक अंतर्दृष्टी देते.  

शरीरातील सर्व अवयवांप्रमाणे, मेंदूलाही वयानुसार हळूहळू संरचनात्मक आणि कार्यात्मक घट होत जाते. हळूहळू मेंदूचा शोष, कमी राखाडी पदार्थ आणि शिकण्याशी संबंधित मेंदूच्या क्षेत्रांमध्ये नुकसान आणि स्मृती वृद्धत्वाची काही वैशिष्ट्ये आहेत. मात्र, सुपरएजर्स याला टाळाटाळ करतात. त्यांच्या मेंदूचे वय सरासरीपेक्षा खूपच कमी होते. समान वयोगटातील सरासरी लोकांपेक्षा त्यांची कॉर्टिकल जाडी जास्त असते आणि पूर्वकाल मिड-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (aMCC) मध्ये मेंदूच्या नेटवर्कची कार्यात्मक कनेक्टिव्हिटी अधिक असते. सुपरएजर्सच्या मेंदूतील एएमसीसी जतन केले जाते आणि विविध कार्यांमध्ये गुंतलेले असते. इतर वृद्धांपेक्षा आव्हानांचा सामना करताना सुपरएजर्स उच्च पातळीवरील दृढता दाखवतात². दुसऱ्या अभ्यासात असे आढळून आले की सुपरएजर्समध्ये प्रलापासाठी लवचिकता इतकी असते की पूर्ववर्ती मिड-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एएमसीसी) ची अखंडता प्रलापासाठी लवचिकतेचे बायोमार्कर असू शकते.³. 

जीवनक्रमात प्रशिक्षणाद्वारे दृढता प्राप्त केली जाऊ शकते का?  

मेंदूला प्लॅस्टिकिटी असल्याचे ज्ञात आहे. ते दृष्टीकोन आणि जीवन अनुभवांच्या प्रतिसादात नवीन वायरिंग तयार करते. उदाहरणार्थ, बदलत्या मानसिकतेमुळे (म्हणजे एखाद्या विशिष्ट प्रकारे परिस्थितीला कसा प्रतिसाद मिळतो हे ठरवणारी वृत्ती) मेंदू बदलतो⁴. त्याचप्रमाणे, करुणा प्रशिक्षण हे वेंट्रल स्ट्रायटम, प्रीजेनुअल अँटीरियर सिंग्युलेट कॉर्टेक्स आणि मध्यवर्ती ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्समध्ये नॉन-ओव्हरलॅपिंग ब्रेन नेटवर्कमध्ये सक्रियता वाढवण्यासाठी ओळखले जाते.⁵. 

दृढता हा यशाचा महत्त्वाचा घटक आहे. मेंदूचा अँटीरियर मिड-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एएमसीसी) दृढ होण्यात योगदान देतो आणि यशस्वी वृद्धत्वात त्याची भूमिका असते. वृत्ती आणि जीवनाच्या अनुभवांच्या प्रतिसादात मेंदू उल्लेखनीय प्लॅस्टिकिटी दाखवत असल्यामुळे, प्रशिक्षणाद्वारे दृढता प्राप्त करणे शक्य होऊ शकते. 

*** 

संदर्भ:  

1. Touroutoglou A., इत्यादी 2020. दृढ मेंदू: पूर्ववर्ती मध्य-सिंगुलेट लक्ष्य साध्य करण्यासाठी कसे योगदान देते. कॉर्टेक्स. खंड 123, फेब्रुवारी 2020, पृष्ठे 12-29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A., Wong B., and Andreano JM 2023. म्हातारपणी काय आहे? लॅन्सेट निरोगी दीर्घायुष्य. खंड 4, अंक 8, E358-e359, ऑगस्ट 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. कात्सुमी वाय., इत्यादी 2023. आधीच्या मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्सची संरचनात्मक अखंडता सुपरएजिंगमध्ये प्रलापासाठी लवचिकतेमध्ये योगदान देते. ब्रेन कम्युनिकेशन्स, खंड 4, अंक 4, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. मेलानी आर., 2023. वैयक्तिक विकास आणि संज्ञानात्मक कार्यासाठी मानसिकता आणि न्यूरोसायन्स-इम्प्लिकेशन्स मधील दुवा शोधणे. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. क्लिमेकी ओएम, इत्यादी 2014. करुणा आणि सहानुभूती प्रशिक्षण, सामाजिक संज्ञानात्मक आणि प्रभावी न्यूरोसायन्स, खंड 9, अंक 6, जून 2014, पृष्ठे 873-879 नंतर कार्यात्मक मेंदूच्या प्लॅस्टिकिटीचा भिन्न नमुना. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***